Dít zijn de benodigdheden voor wielrennen

Wielrennen is niet alleen een prachtige sport. Het is ook een manier om fysieke en mentale grenzen te verleggen. Of je nu een beginner bent of een ervaren wielrenner. De juiste uitrusting is onmisbaar om je prestaties te verbeteren en je veiligheid te waarborgen. Dit artikel laat een overzicht zien van alles wat je nodig hebt voor een optimale wielrenervaring. Lees onderstaand dus de benodigdheden voor wielrennen.

De fiets zelf

De keuze van een racefiets is bepalend voor je ervaring op de weg. Een goede racefiets is licht van gewicht, sterk en reageert snel op je bewegingen. Afhankelijk van je niveau en ambities kun je kiezen voor een fiets gemaakt van aluminium, carbon of titanium. Elk materiaal heeft zijn eigen voor- en nadelen. Zo is aluminium bijvoorbeeld betaalbaar en biedt het een goede mix van sterkte en gewicht. Ook zijn er fietsen van carbon, oftewel koolstofvezel. Carbon is duurder maar het biedt het beste stijfheid-gewicht ratio en comfort door vibratiedemping. Daarnaast heb je natuurlijk ook nog de titanium racefietsen. Titanium is zeer duurzaam en combineert de lichte en roestvrije eigenschappen van aluminium en carbon. In sommige gevallen worden er zelfs composieten gemaakt zoals carbotanium. Dat heeft de automaker Horacio Pagani bijvoorbeeld in de Zonda F gebruikt als composiet van carbon en titanium. Dit brengt uiteraard een meerprijsje met zich mee, helaas.

Vergeet hierbij niet dat regelmatig onderhoud belangrijk is om de levensduur van je fiets te verlengen. Zorg ervoor dat je de bandenspanning controleert, de ketting smeert en regelmatig een professionele servicebeurt inplant. Daarnaast is het gebruiken van een tracker voor je fiets ook heel gebruikelijk. Als je niet weet wat je hiermee moet doen, laat het dan door een professional installeren.

Wielerkleding als benodigdheden voor wielrennen

Het belang van de juiste wielerkleding kan niet worden onderschat. Goede kleding verbetert niet alleen je comfort, maar ook je prestaties. Allereerst ga je een fietsbroek nodig hebben. Kies een broek met een goede zeem die irritatie vermindert en comfort biedt tijdens lange ritten. Naast een fietsbroek kun je er ook voor kiezen om een wielershirt aan te doen. Zulke shirts zijn ademend en helpen je bij het reguleren van je lichaamstemperatuur. Ze voeren ook zweet af en de strakke vorm helpt met de luchtweerstand verminderen. Voor de dames onder ons die graad zonder beha wieleren is het wellicht handig om tips en trucs over het verbergen van doorschijnende tepels te kennen. Ook is in wisselvallig weer een windjack nodig. Het beschermt je tegen de kou en is vaak waterafstotend.

Accessoires zoals arm- en beenstukken zijn ook nuttig voor wisselende weersomstandigheden en kunnen gemakkelijk aan- en uitgetrokken worden.

Bescherming

Een helm is wellicht het belangrijkste onderdeel van de uitrusting van elke wielrenner. Het dragen van een helm tijdens wedstrijden is niet alleen een verplichting. Het is een eenvoudige manier om je veiligheid op de weg te vergroten. Moderne helmen zijn licht en bieden ventilatie zonder in te boeten aan bescherming. Ookal ga je niet even hard als bij scooter racing, je hebt een helm toch echt nodig. Kijk bij het kiezen van een helm naar een aantal verschillende onderdelen zoals:

• Certificering
  Zorg dat de helm voldoet aan internationale veiligheidsnormen.
• Pasvorm
  Een helm moet comfortabel zitten zonder te strak of te los te zijn.
• Technologie
  Systemen zoals MIPS (Multi-directional Impact Protection System) bieden extra bescherming door de impactkrachten bij een val te verminderen.

Naast een helm zijn goede handschoenen en schoenen echt nodig voor comfort en prestaties. Zo bieden handschoenen niet alleen grip en bescherming tegen weersinvloeden. Ze bieden namelijk ook demping tegen trillingen die door het stuur heen komen. Specifieke wielrenschoenen verbeteren de efficiëntie van je trapbeweging door een betere krachtoverbrenging op de pedalen. Kies schoenen die goed passen en compatibel zijn met je pedaalsysteem. Probeer als je doet wielrennen het roken (ook shisha) te vermijden.

Nu weet je wat de benodigdheden voor wielrennen zijn. Daarnaast weet je waar ze voor dienen en dus waar je ze voor nodig hebt. Onderschat deze onderdelen niet en haal het juiste spul als je echt van plan bent serieus te gaan beginnen. Het kost allemaal redelijk wat, maar dan heb je ook daadwerkelijk wat.